Когда определённые вещества присутствуют в моче в избытке, в почках могут образовываться твёрдые отложения, известные как почечные камни. К таким соединениям относятся кальций, оксалат или мочевая кислота. Хотя почечные камни могут образоваться у любого человека, определённые пищевые привычки увеличивают вероятность их возникновения.

Если у вас есть камни в почках, крайне важно следить за своим питанием и избегать всего, что может ухудшить состояние. Вот некоторые общие рекомендации о том, чего следует избегать:

• Продукты с высоким содержанием натрия: Натрий увеличивает количество кальция, выделяемого с мочой, что повышает вероятность образования камней на основе кальция. К продуктам с высоким содержанием натрия относятся переработанные продукты, фастфуд, консервированные супы и овощи, а также закуски вроде крекеров и чипсов.
• Продукты с высоким содержанием оксалата: Некоторые продукты содержат оксалат — вещество, которое может связываться с кальцием в моче и вызывать образование камней. Примеры продуктов с высоким содержанием оксалата: орехи и семена, шоколад, соевые продукты, свёкла, шпинат и отруби.
• Продукты с высоким содержанием пуринов: В некоторых продуктах содержатся пурины — тип белка, который распадается на мочевую кислоту. Высокий уровень мочевой кислоты в моче увеличивает риск образования камней из мочевой кислоты. Примеры продуктов: анчоусы, сардины, субпродукты и подливы.
• Алкоголь: Алкоголь может влиять на способность организма перерабатывать мочевую кислоту, повышая риск образования камней.
• Сладкие напитки: Сладкие газированные напитки, такие как кола, могут увеличить вероятность образования оксалатно-кальциевых камней.
• Кальциевые добавки: Хотя кальций важен для здоровья костей, у некоторых людей при приёме кальциевых добавок могут развиваться камни в почках. Если вы используете кальциевые добавки, проконсультируйтесь с врачом о правильной дозировке.

Важность выбора продуктов и напитков в профилактике камней в почках

Чтобы промывать почки и предотвращать образование камней, важно пить много жидкости, особенно воды, помимо отказа от определённых продуктов. Конкретное количество и тип жидкости зависят от вашего состояния и вида камней. Оптимальное количество жидкости для вас поможет определить врач или лицензированный диетолог.

Хотя отказ от определённых продуктов может снизить риск возникновения почечных камней, важно помнить, что полностью предотвратить их появление не всегда возможно. Однако изменение питания и соблюдение медицинских рекомендаций может помочь снизить риск образования новых камней и даже способствовать растворению уже существующих.

Необходимо сотрудничать с медицинским специалистом, чтобы определить основную причину образования камней и разработать стратегию лечения. Это может включать приём лекарств, изменение образа жизни или дополнительные методы лечения.

Высокий уровень кальция в моче повышает риск образования кальциевых камней, поэтому важно контролировать общее потребление кальция, если у вас есть камни в почках. При этом для поддержания здоровья костей также важно получать достаточное количество кальция с пищей.

К отличным источникам кальция относятся молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, а также обогащённые продукты — апельсиновый сок и тофу. Листовые зелёные овощи, такие как капуста кейл и брокколи, также богаты кальцием.

Помимо контроля потребления кальция, важно следить и за потреблением оксалатов, так как избыток оксалата в моче может увеличить риск образования оксалатно-кальциевых камней.

В заключение, если у вас есть камни в почках, крайне важно следить за своим питанием и избегать продуктов и напитков с высоким содержанием натрия, оксалатов, пуринов или сахара, а также алкоголя и кальциевых добавок. Кроме того, необходимо употреблять много жидкости, чтобы промывать почки и предотвращать образование камней. С помощью медицинского специалиста вы сможете внести правильные изменения в питание и образ жизни для более эффективного контроля состояния.

Источники:

https://www.kidney.org/atoz/content/diet